OBIETTIVI

Attraverso la sperimentazione di alcune tecniche di meditazione, favorire lo sviluppo dell’attenzione, dell’ascolto e del contatto con sè stessi e con gli altri.

Una maggiore concentrazione e calma mentale sono fattori di grande utilità per il miglioramento delle performance lavorative e delle relazioni.

PROFILO DEI DESTINATARI

Il corso rivolto a tutti coloro che, per la propria attività professionale, desiderino migliorare le abilità di attenzione, concentrazione e consapevolezza personali.

METODOLOGIA

Partecipazione e interattività saranno stimolate attraverso esercitazioni individuali e di gruppo, role-playing, analisi di casi, ed altre metodologie attive.

STRUTTURA DEL CORSO

• Essere consapevoli: una definizione
• Il contatto profondo con sé stessi: una dimensione da recuperare
• Ascolto di sé e relazione con l’altro: controllare le nostre reattività
• La consapevolezza e lo sviluppo dell’attenzione e della calma mentale
• Consapevolezza, obiettivi aziendali e risultati professionali
• Consapevolezza del corpo, delle emozioni e dei pensieri
• Sperimentazione di alcune tecniche di meditazione
• Indicazioni utili per una pratica costante